ritmo entrar agua continuacion segunda parte

E) Ritmos entrenamiento en agua: - Ritmo 1. - Ritmo 2. - Ritmo 5. - Ritmo 6. - Ritmo 7. F) Representación gráfica del volumen de entrenamiento en agua. - Ver gráfica adjunta con cuadro planificación. G) Representación gráfica del volumen de entrenamiento de fuerza. - Ver gráfica adjunta con cuadro planificación. 3.- Señalar y describir de forma general los ejercicios de entrenamiento. FUERZA MÁXIMA: HIPERTROFIA Y COORDINACIÓN INTRAMUSCULAR. 1.- Pectoral banco y máquina. 2.- Dorsal banco y máquina. 3.- Bíceps barra. 4.- Tríceps barra y máquina. 5.- Hombros barra. 6.- Pull over barra. 7.- Sentadilla. FUERZA EXPLOSIVA: Ver fotos anteriores. 1.- Pectoral banco. 2.- Dorsal banco. 3.- Bíceps barra. 4.- Tríceps barra. 5.- Hombros barra. 6.- Arrancada. 7.- Cargada fuerza.